，才勉强稳住身体没有摔倒，心脏还在疯狂地擂着胸腔，肺像个破风箱一样剧烈地喘息着。
汗水流进眼睛里，刺得生疼。
我用手撑着膝盖在跑步机旁边狠狠的喘了好几口气，嘴里的血腥味更加重了，嗓子眼就好像被堵住一样，伴随一阵咳嗽声后我看了看表。
已经休息了三分四十秒了，得马上找一个器材进行锻炼，我现在可不敢违背任何一条规则。
我低头看了看自己还在剧烈起伏的胸口，感受着双腿的酸软无力。
不行，休息的时间快到了，赶紧就近找一个器材让我赶紧训练，由于刚从跑步机上下来，得让双腿休息一下了，于是我很快选中了只要重量很低就不会太累的臂力训练器。
坐姿臂弯举训练器规则1.每组不得少于十次。
2.选重力片需量力而行，请勿超重拉伤肌肉。
3.保持呼吸均匀。
4.锻炼完成后不可以坐在上面玩手机。
5.离开时请擦拭座椅。
这几条规则对我来说简直就是天籁啊，除了最后两条根本就没有危险规则，完全就是一副贴心的好器材提醒。
我毫不犹豫的坐了上去，将插栓插到了5公斤上开始，一组...两组...十组...二十组...再轻的配重片在此刻也像一座山一样 ，双臂已经开始微微颤抖，咬着牙做完最后一个赶紧起身，不敢在上面多坐哪怕一秒钟，就算是此刻胳膊已经近乎脱力抬不起来了，一想到最后一条规则我也坚持掏出纸巾将板凳擦拭的干干净净。
就在我擦完凳子，准备蹲下休息一会时，一个高大魁梧的身影悄无声息地从我后面经过，挡住了头顶惨白的光线，投下一片沉重的阴影。
是教练！
和刚才拖走黑影的那两个穿着一样的黑色紧身训练服，肌肉块垒分明，面无表情，眼神空洞得像两口深井。
他什么也没说，只是从我身边经过的时候悄悄的往我口袋里面塞了一张小纸条，没有多余的动作和语言，就好像他只是简单的从我身边路过一样。
我心脏一紧，颤抖着伸进口袋打算拿出那张纸条。
冰冷的触感透过纸张传达到我的脑海，忍不住打了一个哆嗦。
我背靠着冰冷的墙壁，努力平复着快要炸裂的心跳和急促的呼吸，手指因为脱力和紧张而微微
