下，似乎被一只无形的手慢慢抚平了些许。
那种被理解、甚至是被“允许”痛苦的感受，让她紧绷的神经得到了片刻的松弛。
她有些茫然地问：“驾驭？
我……我该怎么做？
每次它出现，都像要把我撕碎……第一步，是识别触发点。”
陈哲的声音恢复了平日的温和，像在讲解一道复杂的心理学公式，“比如，那抹特定的金色。
下一次，当你再遇到类似刺激——无论是颜色、场景、气味，甚至是某个特定的时间点——当你感到那种熟悉的眩晕和幻视即将袭来时，不要抗拒，也不要沉溺。”
他身体微微前倾，目光专注地锁住林夏的眼睛：“试着对自己说：‘这是我的创伤在提醒我。
它来了，但我能看到它，我在这里，在当下。
’然后，调动你的感官，抓住一个当下环境中具体、实在的物体——比如你手中水杯的温度，比如你脚下地毯的触感，比如……我办公室里这缕薄荷的味道。
用这些真实的、可触摸的‘锚点’，把你拉回现实的地面。”
他随手拿起矮几上那个精致的黄铜小香炉，里面几片新鲜的薄荷叶正散发着清凉的气息。
“就像这个气味，它真实存在，就在此刻。
用它做你的‘锚’。”
林夏的目光不由自主地落在那袅袅升起的、几乎看不见的淡薄蒸汽上。
她深深地吸了一口气，那清凉、微带辛辣的薄荷气息瞬间充满了她的鼻腔和肺部，带来一种奇异的、提神醒脑的清明感。
胸中那团混乱的、令人窒息的黑暗，似乎真的被这气息驱散了一丝。
“抓住它……”她喃喃地重复着，像是在咀嚼这句箴言的分量。
“对，抓住它。”
陈哲肯定地点点头，脸上露出鼓励的微笑，那笑容温暖而令人安心，“每一次成功地将自己拉回来，都是对你意志的一次锻炼，都是对那个躲在暗处、试图用你痛苦来干扰你的凶手的反击！
林夏，你的痛苦不是弱点，它是你独一无二的武器，只要你学会如何正确地握住它。”
他微微停顿，目光变得深邃而充满力量：“你要相信，林夏。
真相，就藏在你的痛苦深处，也藏在那些被他刻意留下的、破碎的时间里。”
他的目光意有所指地扫过桌面上摊开的资料，那里有怀表
