二次伤害。
有时，一场深入的情感沟通下来，他们感觉比完成一项复杂的工作任务还要疲惫。
如果这种过度输出成为常态，曦光世代便会面临情感透支的风险。
他们内在的情感储备被一点点耗尽，自己却得不到及时的补充和滋养。
久而久之，他们可能会对社交产生一种隐秘的抗拒，甚至出现“共情疲劳”——对他人的痛苦变得麻木，或者下意识地回避那些可能需要他们付出大量情感劳动的场合。
这不是因为他们变得冷漠，而是因为他们的“情绪账户”已经透支，无力再支付更多的“情感货币”。
5.3 被动接收的“情绪垃圾”：如何建立心灵的“净化系统”在信息高度流通的明辉界，曦光世代不仅需要应对主动寻求的情感支持，还要时常面对被动接收的“情绪垃圾”。
比如，在“心语之泉”上刷到陌生人充满戾气的评论，或者在社群中目睹一场激烈的争吵，甚至只是在公共场合听到旁人带着强烈负面情绪的抱怨。
这些负面情绪信息，如同空气中的尘埃，无孔不入。
对于感官澄澈、容易共情的曦光世代而言，即使他们并非这些情绪的直接目标，也可能受到其影响，感到心情压抑或烦躁。
如果不能及时清理这些被动接收的“情绪垃圾”，它们就会在心中累积，污染内在的精神环境。
因此，曦光世代正在积极探索建立个体心灵的“净化系统”。
这可能包括：定期进行“数字排毒”，暂时远离社交媒体和过度喧嚣的信息环境。
培养一些能够带来内心平静的爱好，如冥想、瑜伽、园艺、听纯净的音乐等。
学会设定清晰的情感边界，不轻易将他人的情绪问题揽到自己身上。
主动选择积极、正向的社交圈子，多与那些能够带来愉悦和滋养的人互动。
在感受到负面情绪侵扰时，有意识地进行自我抽离和情绪疏导，比如通过书写、运动或与信任的人倾诉来释放压力。
建立有效的心灵净化系统，是曦光世代应对“情绪加班”和“情绪垃圾”的重要策略。
它帮助他们在纷繁复杂的情感环境中，保持内心的清澈与平衡。
5.4 轻科幻设定：情绪能量可视化与平衡法则在明辉界的某些先锋社群或研究机构中，
