我是个吃货，却成了减肥达人李阳林宇 全集

男女主角分别是李阳林宇的其他类型小说《我是个吃货，却成了减肥达人李阳林宇 全集》，由网络作家“纯白小炮”所著，讲述一系列精彩纷呈的故事，本站纯净无弹窗，精彩内容欢迎阅读！小说详情介绍：握住我的手，说：“你一点都不失败，你已经比以前的自己优秀太多了。瓶颈期只是暂时的，只要你坚持下去，一定会突破的。”王悦还给我讲了很多励志的故事，那些人在减肥的过程中也遇到了各种各样的困难，但是他们都没有放弃，最终都取得了成功。听了她的话，我心里渐渐平静了下来。我告诉自己，我不能放弃，我要继续坚持下去，我相信我一定能突破瓶颈期。第七章：突破瓶颈在闺蜜王悦的鼓励下，我重新调整了心态。我不再盲目地加大运动强度和节食，而是开始尝试新的运动方式和饮食搭配。我在张峰教练的建议下，增加了力量训练，比如举哑铃、做俯卧撑等。力量训练不仅可以消耗更多的热量，还能增加肌肉量，提高基础代谢率。在饮食方面，我不再完全拒绝主食，而是选择了一些粗粮，比如玉米、燕...

《我是个吃货，却成了减肥达人李阳林宇 全集》精彩片段

握住我的手，说：“你一点都不失败，你已经比以前的自己优秀太多了。瓶颈期只是暂时的，只要你坚持下去，一定会突破的。”

王悦还给我讲了很多励志的故事，那些人在减肥的过程中也遇到了各种各样的困难，但是他们都没有放弃，最终都取得了成功。听了她的话，我心里渐渐平静了下来。我告诉自己，我不能放弃，我要继续坚持下去，我相信我一定能突破瓶颈期。

第七章：突破瓶颈

在闺蜜王悦的鼓励下，我重新调整了心态。我不再盲目地加大运动强度和节食，而是开始尝试新的运动方式和饮食搭配。我在张峰教练的建议下，增加了力量训练，比如举哑铃、做俯卧撑等。力量训练不仅可以消耗更多的热量，还能增加肌肉量，提高基础代谢率。

在饮食方面，我不再完全拒绝主食，而是选择了一些粗粮，比如玉米、燕麦等。我还增加了蛋白质的摄入，吃了更多的鸡蛋、牛奶和鱼虾。同时，我也注意控制每餐的食量，做到七八分饱。

经过一段时间的调整，奇迹出现了。我的体重开始再次下降，而且下降的速度比之前还要快。我兴奋得跳了起来，感觉自己就像打了胜仗的将军一样。我知道，我终于突破了瓶颈期。

看着镜子里自己逐渐变瘦的身材，我充满了成就感。我更加坚定了减肥的决心，我要继续努力，让自己变得更加健康、更加美丽。

第八章：流言蜚语

随着我减肥成果的逐渐显现，周围的人开始对我议论纷纷。有些人看到我瘦下来的样子，感到非常惊讶，他们对我表示祝贺和赞美。但是，也有一些人开始说一些难听的话。

有一天，我在小区里遇到了邻居张大妈。她看着我，阴阳怪气地说：“哟，小林，你这瘦得也太快了吧，是不是吃了什么减肥药啊？” 我听了她的话，心里很不舒服，我解释说：“张大妈，我没有吃减肥药，我是通过运动和合理饮食减肥的。” 可是张大妈却不相信，她撇了撇嘴说：“哼，谁信啊，现在的年轻人为了减肥什么
脸上的羞愧更浓了。他红着脸说：“你大人有大量，我以后一定向你学习，也改变自己。” 同学们看到这一幕，纷纷为我鼓掌，称赞我的大度。而李阳则在众人的目光下，更深刻地认识到了自己曾经的浅薄。

这次聚会，对李阳来说是一次深刻的教训，而对我来说，不过是人生中一个小小的插曲。我知道，我已经用自己的努力证明了自己，未来还有更多的挑战等待着我。

第十八章：新的挑战

虽然已经成为了众人眼中的减肥达人，站在了一个看似辉煌的高度，但我并没有满足于此。在一次和健身界前辈的交流中，我了解到了一项极具挑战性的健身项目 —— 铁人三项。

铁人三项包括游泳、自行车和长跑，要求参赛者在一天内连续完成这三项高强度的运动，对体能、耐力和意志力都是极大的考验。当我听到这个项目的介绍时，内心涌起一股强烈的冲动，我想要挑战自己，突破目前的极限。

然而，要参加铁人三项，我面临着诸多困难。首先，我的游泳技术并不精湛，只能在浅水区简单地游几下；其次，我缺乏骑自行车长距离行驶的经验；最后，长跑虽然是我减肥过程中一直坚持的项目，但铁人三项中的长跑距离更长，对速度和耐力的要求也更高。

但我并没有被这些困难吓倒。我制定了详细的训练计划，每天清晨，当大多数人还在睡梦中时，我就来到游泳馆，在教练的指导下练习游泳技巧。一开始，我总是呛水，动作也十分笨拙，但我不断地重复练习，逐渐掌握了呼吸和划水的要领。

白天，我会骑着自行车在郊外的公路上进行长距离骑行训练。有时候遇到上坡路，我累得几乎要虚脱，但我还是咬着牙坚持蹬上去。晚上，我会进行长跑训练，不断增加跑步的距离和速度。

在训练的过程中，我也遇到了很多挫折。有一次，我在骑自行车时不小心摔倒了，膝盖和手掌都擦破了皮，鲜血直流。但我只是简单地处理了一下伤口，就又继续投入到训练中。我知道，想要挑战新的高
度，就必须付出更多的努力。

第十九章：持续闪耀

经过长时间的艰苦训练，我终于迎来了铁人三项比赛的那一天。比赛现场人山人海，气氛热烈而紧张。我站在起跑线上，看着周围那些专业的选手，心中没有一丝畏惧，只有满满的期待。

比赛开始，我像离弦的箭一样跳入水中，奋力地向前游去。一开始，我有些落后，但我不断调整自己的节奏和呼吸，逐渐缩小了与前面选手的差距。当我完成游泳项目，上岸换上自行车时，已经追赶上了不少人。

在自行车骑行阶段，我全神贯注地蹬着踏板，风在耳边呼啸而过。我利用平时训练积累的经验，合理地分配体力，超越了一个又一个对手。当我把自行车换成跑鞋，开始长跑时，我已经处在领先的位置。

然而，长跑的后半段，我的体力开始下降，双腿像灌了铅一样沉重。但我想起了自己一路走来的艰辛，想起了那些曾经嘲笑我的人，想起了自己不断挑战自我的决心。我咬着牙，加快了步伐，最终冲过了终点线，夺得了铁人三项比赛的冠军。

当我站在领奖台上，看着台下欢呼的人群，心中感慨万千。从一个肥胖的吃货到减肥达人，再到铁人三项冠军，我用自己的行动证明了只要有梦想，并为之坚持不懈地努力，就没有什么是做不到的。

在未来的日子里，我将继续挑战自我，不断突破极限，在健身的道路上持续闪耀，激励更多的人勇敢地追求自己的梦想，拥抱健康美好的生活。


我是个彻头彻尾的吃货，美食当前根本无法自控，体重也一路飙升，受尽他人嘲笑。但我不甘心如此，决心逆袭。在减肥路上历经无数艰难，凭借着坚持与智慧，最终华丽转身成为减肥达人，惊艳众人。

第一章：吃货的苦恼

我叫林宇，打小就对美食毫无抵抗力。那街边飘着香气的烤串，滋滋冒油，撒上一把孜然辣椒面，光是想想就让我口水直流；还有那刚出炉的披萨，芝士拉丝，各种馅料搭配在一起，简直是人间美味。每到周末，我就会穿梭在城市的大街小巷，寻找那些隐藏的美食小店，大快朵颐一番。

然而，这无节制的吃货生活给我带来了无尽的苦恼。走在大街上，我能明显感觉到周围人异样的眼光。他们的眼神里，有嫌弃，有嘲笑，仿佛我是一个怪物。有一次，我去商场买衣服，试了好几件，不是拉链拉不上，就是扣子系不上，售货员那不耐烦的眼神，让我的脸火辣辣的。我只能无奈地离开，心里充满了自卑。

回到家，我站在镜子前，看着自己那臃肿的身材，肚子上一圈又一圈的赘肉，大腿粗得像柱子一样，眼泪忍不住在眼眶里打转。我开始反思自己的生活，难道我就要这样一直被肥胖困扰下去吗？难道我就要一直活在别人的嘲笑和异样的眼光中吗？我不甘心，我想要改变，可是多年养成的吃货习惯，又让我感到无比的迷茫和无助。

第二章：减肥的契机

一次同学聚会，让我彻底下定了减肥的决心。那天，我精心挑选了一件宽松的衣服，试图掩盖自己肥胖的身材。当我走进聚会的餐厅时，原本热闹的场面一下子安静了下来，所有人的目光都聚焦在我身上。我尴尬地笑了笑，找了个角落坐了下来。

曾经的好友们都变得光彩照人，他们穿着时尚的衣服，谈论着自己的工作和生活。而我，却像一个格格不入的小丑。这时，李阳走了过来，他是我曾经的同学，现在在一家公司做销售，混得风生水起。他看着我，阴阳怪气地说：“哟，林宇，你这是发福了啊，都快认不出来你了
。” 周围的人听了，都哈哈大笑起来。我的脸一下子红到了耳根，心里像被刀割一样难受。

我强忍着泪水，站起身来，离开了餐厅。走在回家的路上，夜晚的风冷冷地吹在我的脸上，我第一次感受到了如此强烈的自尊心受挫。我告诉自己，我一定要减肥，我要让那些嘲笑我的人刮目相看。回到家，我扔掉了家里所有的零食，开始制定减肥计划。

第三章：艰难起步

我制定的减肥计划非常严格，每天早上六点起床，去公园跑步五公里，然后回家做半个小时的健身操。饮食方面，我戒掉了所有的高热量食物，只吃蔬菜、水果和鸡胸肉。

第一天早上，闹钟响的时候，我感觉自己的眼皮都有千斤重，真想再睡一会儿。可是一想到同学聚会上李阳的嘲笑，我还是咬着牙爬了起来。穿上运动装，我来到了公园。刚开始跑步的时候，我感觉还不错，可是没跑几分钟，就气喘吁吁了，双腿像灌了铅一样沉重。我想停下来休息，但是脑海里一直浮现出那些嘲笑我的画面，我只能硬着头皮继续跑。

回到家，做健身操的时候，我的动作笨拙又缓慢，没做几个就累得不行了。看着镜子里自己那肥胖又笨拙的样子，我心里充满了挫败感。到了吃饭的时候，面对那些清淡的蔬菜和鸡胸肉，我一点食欲都没有。我想起了以前那些美味的汉堡、炸鸡，口水都快流下来了。但是我知道，我不能放弃，为了减肥，我必须要坚持下去。

第四章：意外助力

就在我快要坚持不下去的时候，我遇到了健身教练张峰。那天，我像往常一样在公园跑步，因为体力不支，不小心摔倒了。张峰教练正好路过，他连忙把我扶了起来。看到我气喘吁吁、狼狈不堪的样子，他问我是不是在减肥。我点了点头，向他倾诉了我减肥的苦恼。

张峰教练听了我的话，笑着说：“减肥可不是一件容易的事情，但是你用错了方法。” 他耐心地给我分析了我减肥计划中的不足之处，告诉我应该如何科学地运动和饮食。他说，运动不能过度